Коврик массажный деревянный "ЭКО" 90х40см

Ходить по гладкой деревянной поверхности полуцилиндров приятно и полезно, хорошо прорабатываются своды стопы. Что может массажный коврик: способствует правильному формированию детской стопы; улучшает тонус мышц, укрепляя продольный и поперечный свод стопы; активно влияет на улучшение кровообращения; снимает напряжение в ногах, воздействуя на нервные окончания. Применение: профилактика плоскостопия, косолапости, вальгусной и других деформаций; профилактика варикозного расширения вен, артроза и артрита; облегчение при ощущении усталости в ногах. Противопоказания: открытые раны или воспалительные процессы на коже стопы; синдром диабетической стопы. Комплекс упражнений: Ходьба по коврику вперед-назад (7-9 повторений). Исходное положение - стоя, подниматься на носочки (7-9 повторений). Исходное положение – стоя, перекатывание с пятки на носок (7-9 повторений). Ходьба по коврику перекрестным шагом (7-9 повторений). Ходьба на внутренней стороне стопы (7-9 повторений). Ходьба на внешней стороне стопы (7-9 повторений). Ходьба на носочках (30-60 секунд). Исходное положение – стоя, приседание с упором на всю стопу, не отрывая пятки от коврика (7-9 повторений). Исходное положение – стоя, удерживая равновесие на одной ноге (7-9 повторений). Прыжки с пластины на пластину (7-9 повторений). Исходное положение – стоя на одной ноге прыжки на другой ноге, чередуя ногу (6-8 повторений). Исходное положение - полусидя , ходьба по коврику (6-8 повторений).