Ходити гладкою дерев'яною поверхнею напівциліндрів приємно та корисно, добре опрацьовуються склепіння стопи.
Що може масажний килимок:
сприяє правильному формуванню дитячої стопи;
покращує тонус м'язів, зміцнюючи поздовжнє та поперечне склепіння стопи;
активно впливає на поліпшення кровообігу;
знімає напруження в ногах, впливаючи на нервові закінчення.
Застосування:
профілактика плоскостопості, клишоногості, вальгусної та інших деформацій;
профілактика варикозного розширення вен, артрозу та артриту;
полегшення у разі відчуття втоми в ногах.
Протипоказання:
відкриті рани або запальні процеси на шкірі стопи;
синдром діабетичної стопи.
Комплекс вправ:
Ходьба по килимку вперед-назад (7-9 повторень).
Вихідне положення — стоячи, підійматися на шкарпетки (7-9 повторень).
Вихідне положення — стоячи, перекочування з п'яти на носок (7-9 повторень).
Ходьба по килимку перехресним кроком (7-9 повторень).
Ходьба на внутрішній стороні стопи (7-9 повторень).
Ходьба на зовнішній стороні стопи (7-9 повторень).
Ходьба на носочках (30-60 секунд).
Вихідне положення — стоячи, присідання з упором на всю стопу, не відриваючи п'яти від килимка (7-9 повторень).
Вихідне положення — стоячи, утримуючи рівновагу на одній нозі (7-9 повторень).
Стрибки з пластини на пластину (7-9 повторень).
Вихідне положення — стоячи на одній нозі стрибки на іншій нозі, чергуючи ногу (6-8 повторень).
Вихідне положення — напівсидячи, ходьба по килимку (6-8 повторень).
Характеристики
| Основні | |
|---|---|
| Виробник | Ортек |
| Країна виробник | Україна |
Інформація для замовлення
- Ціна: 1 213 ₴





